カフェインは髪にどんな影響を与えるの？カフェインレスの商品もご紹介！

最近「カフェインレス」という言葉をよく聞きますがどういうものか皆さんご存知でしょうか？

読んで字のごとく「カフェインを除く」ことですが僕自身もカフェインレスを実行している一人です。

僕の場合は健康のためというよりはカフェインを取ると頭痛や吐き気が起こってしまうので体がカフェインをあまり受け付けない体質なのでしょう。

コーヒーも普通の濃さにも関わらず一気に飲むともう1日ノックアウトです（笑）

今回はカフェインが髪にどんな影響を及ぼすのか、そして僕が普段愛用しているカフェインレスのおすすめ商品をご紹介していきます！

カフェインが髪に与える影響は？

まずはカフェインの主な効果についておさらいしておきましょう。

よく知られたところでは「興奮作用」「皮下脂肪燃焼作用」「利尿作用」などです。

眠気を覚ますためにコーヒーなどを飲む方も多いでしょう。

では髪に対してはどんな影響があるのか見てみましょう。

1.睡眠不足による体調不全

ご存知のようにカフェインには眠気を覚ます興奮作用があります。

眠気を覚ましたいときはいいですが眠りたいときは睡眠を妨げます。

睡眠不足は髪にもよくないです。

規則正しい食生活と睡眠は髪にも欠かせないものです。特に寝る前のカフェイン摂取は避けた方がいいでしょう。

2.体を冷やしてしまう

カフェインには体を冷やしてしまう効果があります。

体を冷やしてしまうと血流が悪くなりその影響は頭皮にも及びます。

頭皮の血流が悪くなれば髪の毛に運ばれる栄養素が少なくなり髪の毛は痩せたり本数が少なくなったりします。

3.カフェイン中毒

髪の毛というより体全体に言えることですがカフェインを日常的に多量に摂りすぎることで落ち着きがなくなる、不安、焦燥感などの精神的なもの、腹痛、吐き気、心拍数の増加など身体的なものまで様々なものがあります。

僕は吐き気や頭痛がすぐに起こってしまいますね。

愛用のカフェインレスの飲み物を紹介！

とは言ってもコーヒーなどのカフェインの入っているものも大好きなんだけど…そんな方も多いです。

実際に緑茶や紅茶、ほうじ茶など普段飲むものにもカフェインは含まれています。

僕も緑茶やコーヒーは大好きでほぼ毎日飲んでいます。

そんなときの強い味方は「カフェインレス」の飲み物です！

読んで字のごとくカフェインの入っていない(少ない)飲み物です！

キリン生茶デカフェ 430ml

ミニマリストしぶさんが愛飲しているということで存在を知ったこの一品。

カフェインレスなのに生茶の風味はそのまま。

むしろスッキリした飲み口なのでゴクゴク飲めます！

ちなみに現在は430mlのペットボトルでしか販売されていないので早く大容量のものも出ればいいなと思ってます。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g

カフェインレスとありますがこちらも通常のコーヒーと遜色ない香りと風味が楽しめます。

僕は薄めで飲むのが好きですね！

まとめ

カフェインも摂りすぎると体には悪いものです。あくまで適度に！

カフェインレスの商品が出てきているのは妊娠中の方やカフェインが苦手な方には非常に助かるアイテムです！

髪の毛にもカフェインだけがいけないということではないですが影響はあるので意識して規則正しい生活を！

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